小时候经常被人欺负，现在心理有了阴影。怎么办。

2024-12-26 12:21:46

推荐回答（5个）

回答1：

今年18岁的你，原本应该是被希望和梦想包围着，在最灿烂的生命中绽放你的旋律！————可惜，我们每个人都有儿时及幼年的创伤，这些伤害让我们年幼的心无法承受，我们迫不得已的开始了自我保护，就是将那些刻骨铭心的感受忘记掉，但属于我们的痛苦和无助，害怕和惊恐并不为我们的意志所淡忘，而是深深的埋藏在我们都不知道的潜意识中，它们被压抑了！可却时时刻刻的影响着我们的行为，语言，感受，想法，它在潜意识中发挥着巨大的动力，让我们在看似清晰，可控的日常生活中被它指挥者——着就是精神分析——心理动力学治疗中所指出的，我们在意识层面是困惑的，在潜意识层面是控制的！
你所经历的创伤，在小时候就被迫体验了羞辱，害怕，愤怒，仇恨，这些感受成为你性格特质中的一部分，随着年龄的增长，你会发现自己越来越自卑，害怕与人接触（他们会伤害我），我是个不优秀的人，我不配得到美好的一切，我一个人独处才感到放松安全！以上的这些感受，想法，认知都和你幼儿时的创伤密不可分，他们被你压抑在潜意识里兴风作浪。以更强大的动力指挥这你现在的生命！
我不想危言耸听，作为一名以精神分析为主的心理动力学治疗师，在临床上我分析过很多似曾相同的来访者，每个人改变自己是最困难的，更何况现在的状况并不是你的错所造成的。你面临几个问题
自卑，缺乏自信
神经性紧张
难以建立亲密关系
内心冲突
犹豫不定
做出选择
这最后一项可能是你最困扰的！
最后，如果条件允许，我建议你做心理分析，把早年的创伤修复，支离破碎的感受得以链接起来，生命才完整，才有力量在属于你的最灿烂的季节里开花结果。如果，条件不允许，你要有决心，学习一些心理学的知识，学习一些哲学，学习一些佛学，这些学习，并不能治愈你的创伤但可以是你有力量去面对那些创伤，宽恕曾经发生的，宽恕现在发生的，宽恕将要发生的，——生活原本就是一种治疗！
祝你好运！

回答2：

其实我也有童年阴影，被人欺负只能说是其中一项，并且现在还是严重的抑郁症患者，我现在正在调整自己的心理状态，我认识的人有些因为这些阴影现在都不愿意和他人交流，社恐的也有，他们也在尝试接触，虽然失败的情况很多，也是还是在努力调整自己中，我觉得你可以考虑去咨询心理医生，你也可以在网上一些群里找一些和自己差不多的人咨询一下。虽然这些阴影很可怕，但是我们还是要努力去克服。

回答3：

楼主你好
像这种问题说大不大说小不小。可是随着时间流逝，会对你的性格有影响。严重的话会患上被害妄想症。这常与童年受过某些刺激，缺乏母爱，缺乏与人建立良好的人际关系等有关。
解决的办法不要过多地注意症状或克制，以免增加焦虑和紧张。
心病靠心药医。你自己要对自己树立信心。谁没有被欺负过呢？你想想。主要是要让自己的内心强大。现在生活上你首先要学会保护自己，遇事不多事，不怕事。水来土掩。这样自己才能守护自己最爱的人或物。

回答4：

我小时候也被人欺负过都是过去的事情了克服心理阴影只能是靠自己别人帮不上忙的需要你自己努力来说服自己已经过去的事情了现在的自己已经不是以前的自己了不会再被别人欺负了而对于以前欺负你的人就忘了吧也不用刻意去记着记着只会让自己更累
仅供参考，望采纳~

回答5：

如果您在小时候经常遭受欺负，这可能会对您的心理健康造成长期的影响。但请知道，您并不孤单，许多人在童年时都经历过类似的问题，并且有许多方法可以帮助您克服这些阴影。以下是一些可能有用的建议：
1. 寻求支持：与亲密的朋友、家人或专业人士交流可以帮助您减轻心理负担。您可以寻求心理咨询或治疗，以获得针对您的具体情况的建议和支持。
2. 找到放松的方式：找到一种让您感到轻松和放松的活动或爱好，例如锻炼、阅读、写作、绘画等。这可以帮助您减轻压力和焦虑。
3. 建立正向的自我形象：意识到自己的优点和长处，并专注于自己的内在力量。这可以帮助您建立更强大的自我形象，从而增强自信心和自尊心。
4. 避免消极的自我评价：认识到并接受过去发生的事情，但不要将其作为您现在的自我价值的衡量标准。您可能会犯错、失败或者面对困难，但这并不意味着您是一个不好的人。
5. 寻求专业帮助：如果您感到无法自我控制或自我疗愈，可以寻求专业帮助。心理医生或心理治疗师可以帮助您识别和处理负面情绪和思维模式，并帮助您制定更健康的应对策略。
请记住，您并不孤单，而且您有能力克服过去的阴影。只要您寻求帮助并采取积极的行动，就可以重建自己的心理健康和内在力量。

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