为什么平时要跳能跳高，而要到打篮球是，要盖帽等时，却跳不高，怎么回事啊．怎么才能改过来啊？急？

盖帽的成功并不主要依赖弹跳
而是靠准确的起跳时机判断与卡位的正确
一般如果想要提高成功率需要注意几点
1。尽量以对方同侧手去封盖，比如对方右手投篮，就用左手封盖
2。身体尽量不要太过前倾以取得最大的封盖高度
3。不要先于对手起跳
4。最重要的，不要每次都想把对方的球封下来，只要干扰到对方，这个防守就是成功的。否则，等着6犯离场吧

盖帽主要看时机，不在乎你跳多高，判断好对方出手时机去封盖！~

★盖帽
进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。
盖帽动作方法 盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。

平时的跳与比赛中的跳是有很大的区别的！
平时不管你是原地起跳或是助跑起跳，都是有所准备，或是憋足了劲的跳，一般来说，所跳高度都接近自己的极限高度。
而比赛中，盖帽，抢板等需要跳的高，并不像平常那样，有时可能你反应马上要跳就跳，而身体没有像平常跳那样做充分的准备，肯定不如平常高，有时也要你有连续弹跳的能力才可以跳的高，还有就是充分的体力保证。。。

比赛是的弹跳是和训练分不开的，因为比赛时你要付出更多的体力去跑位，所以如果平时没有很好的训练，比赛时由于体力下降，往往越到最后越是跳不高．而专业选手往往能在比赛中保持很好的弹跳．

技术啊，没听说过有技术，没约束啊

多练