我用E6300+技嘉G41mt的板，外频调到333，不加电压，*10.5的倍频=3.5G，很稳定，在win7中总体体验指数有较大幅度的上升。 外频再往上调就开不了机了，不知道是CPU的体质还是别的问题。
具体方法：
开机进入BIOS，进入MB Intelligent Tweaker (M.I.T.) (频率/电压控制)项，找到CPU Host Clock Control [Disabled] 把disable改成enable，
更改CPU Host Frequency (Mhz) 266，把266改成333或者你需要的值，这个值*倍频就是你要的主频了，然后保存退出， 不同的主板BIOS可能不一样，但也大同小异，具体可以参考主板说明书。
E6300 只调外频333 其他不动 很稳定
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