家里的老年人经常便秘怎么办？

可以给老人多吃一些比较流动的食物，不要吃太干，容易上火，不好消化的食物，像水果可以吃些火龙果，香蕉，之类的，是可以治疗缓解便秘的，在平时吃饭的话尽量多吃些有汤的食物，不要吃太干，不太容易消化的食物，这样的对他们的肠胃也不会有太大的负担，这样的话老人的肠胃也可以慢慢的接受了，不会再说经常便秘了。

便秘是常见的消化系统疾病，也是比较难以启齿的一种病。如果身体出现了便秘的症状，不仅会影响我们正常的生活，也会影响我们身体的健康。所以即使便秘对于很多人来说不是一个很严重的疾病，但是也需要我们认真对待。毕竟便秘会给我们带回来很多不便。
如果上了年纪的人得了便秘，首先需要给身体补充足够的水。导致便秘的主要原因及时身体之内缺乏水分，肠胃比较干燥，从而导致肠胃堵塞不通畅，这就需要我们在平时的生活中多喝水，给身体补充水分；其次，要多运动。适量的运动不仅可以强身健体，还能促进肠胃的蠕动，有利于缓解便秘的症状，对于老年人来说可以通过跑跑步或者跳跳广场舞的形式来运动。最后，可以吃点帮助消化的药。在便秘的时候，也可以适当的吃一点帮助肠胃消化的药来辅助肠胃快速消化食物，从而缓解便秘的症状。

经常便秘的老年人在饮食当中一定要选择易于消化的流食，不要选择过于坚硬的，类似于米饭，馒头这些比较坚硬的食物，并且一定要大量的喝水，并且要适当的使用一些易于排便的水果

老年人经常便秘要适当调节饮食，注意饮食清淡，多吃蔬菜水果类，以及富含膳食纤维的食物，还要适当的运动

如果老人经常便秘，平时的饮食一定要注意给他吃一些清淡的，时不时的给他煮红薯，或吃有利于排便。