饮食健康怎么做？

2024-12-29 20:57:02

推荐回答（3个）

回答1：

1.少吃油炸烧烤类油腻食物

2.尽量吃那些烹饪方法简单，清淡的食物

3.适量饮水

4.多吃新鲜蔬果，除了常吃的黄瓜西红柿等蔬菜其他尽量不要生吃

5.吃饭做到细嚼慢咽，吃饭八分饱

6.尽量不吃宵夜，要吃也要有选择地吃

7.多吃粗粮杂粮

8.食物种类要丰富多样，尽量避免单一性

回答2：

帕金森的患者在出现运动症状之前，可能会出现一些非运动的早期征兆，主要有以下的方面：

第一，有可能出现快速动眼期睡眠行为障碍，主要表现为在夜间睡眠的时候出现大喊大叫、拳打脚踢的现象，甚至有可能从床上掉落。第二，也可能在发病之前10年就出现便秘。

第三，还有些患者会出现一些焦虑抑郁的情绪，出现嗅觉的减退等。到了运动症状，患者会出现运动迟缓、轻微的静止性震颤、肌肉僵硬等临床表现，要注意早期识别，尽早治疗。

回答3：

找医生要糖尿病人饮食食谱和注意事项。