维生素可以有效的提供精子以及精液的原料，促进精子的合成。调节性腺功能增强精子的活力，并且也可以保护附属性腺的抗感染能力，维持精子的整个代谢过程。这些维生素广泛存在于动物的肝脏，绿叶的蔬菜以及胡萝卜，西红柿等食物当中。
精液检查：通过精液检查，可以获知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判断是否有前列腺炎等。
这个问题可以这样回答
男性备孕主要注意休息，注意不要饮酒，不要抽烟。保持一个良好的精神和身体状态。
