多吃素食有益于身体健康，若是常年吃素会影响身体健康吗？

现如今大家对于养生也是越来越重视，所以说也开始提倡吃素食。确实平时多吃一些素食的话，非常有助于身体健康，不过现在有说法说是吃素是可以延年益寿，所以说很多家长也带着自家的小孩子跟着一起吃素，而常年吃素的话会影响到身体健康吗？尤其是对于正在发育期的小孩子而言，经常吃素的话，身体所摄入的营养是否能够供给身体的发育呢？

吃素的好处

减肥瘦身：其实经常吃素食的话，还是非常有益于身体健康的，当然了也是尊重生命以及保护环境的一种方式，可以看得出来，经常吃素的人体重都比较的轻，毕竟身体当中的脂肪比较的少，所以说经常吃点素食的话能够减肥瘦身。

健脾养胃：另外经常吃素食的人免疫力以及抵抗能力也是稍微好一点，因为素食相对而言比较容易消化和吸收，所以说在某种程度上可以健胃，养皮，除此之外，素食当中还有非常丰富的纤维素，能够起到润肠通便，防止便秘的作用。

降低三高：经常吃素食的话，人体的血液里的胆固醇会比较的少，所以说可以降低血压，血脂以及血糖，在一定程度上可以非常有效的保护心血管的健康，预防心脏病等心脑血管疾病。

防癌抗癌：因为素食当中含有非常丰富的食物纤维，所以说在某种程度上可以润肠通便，与此同时还能够促进肠道蠕动，有效的治疗便秘，另外还能够非常有效的避免肠胃受到刺激与伤害，所以说可以保护肠胃，健康，与此同时还能避免肠胃疾病找上门来。

酸碱中和：人的身体本身是偏碱性的，而所涉入的肉类又是酸性物质，所以说吃得太多的话，非常容易导致身体偏酸性，要知道酸性体质是非常不利于身体健康的，而经常吃点素食的话，可以有效的中和酸碱程度，让身体更加的健康。

多吃素食有益于身体健康，若是常年吃素会影响身体健康吗？

虽然说平时多吃素确实非常有助于身体健康，但是素食当中的新元素还是比较低的，如果说单纯的只吃素的话，会严重的影响到身体发育，与此同时也会降低免疫力和抵抗能力。

另外纯素质里面缺少维生素b以及铁元素，所以说很有可能会影响到造血以及神经系统，从而出现贫血患者等疾病，而且素在当中的钙质蛋白质都非常的低，所以说经常吃素的话，特别容易患上骨质疏松，从而影响到身体和大脑的发育，导致记忆力变差，疲劳等情况的出现。

所以说吃素虽然说好处非常的多，能够减肥瘦身预防三高，但是如果常年吃素的话也是非常不可取的，毕竟素食当中的营养元素并不是特别的充分，无法满足身体的需求，所以说想要身体更加的健康，能够更加长寿的话，一定要学会荤素搭配膳食均衡。

会对人体健康有害。一直吃素的话，可能会影响身体血液的流通，还会导致人体比较瘦弱，没有抵抗力，然后也缺少一些维生素，不利于人体的身体健康。

会的，因为宿舍当中会缺乏很多人体所需要的微量元素，还是需要适当的吃一些肉来补充身体的蛋白质。

虽然说多吃素食有益身体健康，但常年吃素会导致身体缺乏一些营养，也有适当的吃一些荤。

不会的，因为它们含有大量的维生素和蛋白质，所以吃多了只会对身体有益，可以提高抵抗力和免疫力。