经常喝荷叶茶有什么好处？

1、
清热解暑
，
荷叶茶
味苦涩，性辛凉，有清热解暑的作用，可以清心火、平肝火、泻
脾火
、降
肺火
，适用于治疗
暑热烦渴
。
2、降压利尿，常喝荷叶茶，还可以利尿、消水肿，更可扩张血管、降血压，对于体内
水分代谢
异常、下肢水肿、高血压有效。
3、瘦身减肥，荷叶茶还能够加强
脂肪代谢
，使肠胃畅通，将毒素排出体外，达到
减肥瘦身
功效，轻松保持曼妙曲线，肥胖者可以常喝荷叶茶。
4、降低血脂，
荷叶碱
中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外，具有降血脂、降胆固醇的作用，对高脂血症、
动脉粥样硬化
、冠心病有一定治疗效果。
荷叶茶的饮用方法：
1、最好是浓茶，才有减肥功效。
2、最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。
3、一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和
下午茶时间
喝。
4、喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会
自然发生
变化，很多人就不太爱吃
荤腥
油腻的食物了。
5、荷叶茶可以不煮，直接冲茶包焖5分钟左右。
6、不一定要喝热茶，凉了也不影响效果，夏季冰镇后饮用味道更好。冬天不宜

每天喝荷叶水的话，可以有效的起到通肠润便的效果，同时长期喝的话，还具有减肥的功效。同时多喝荷叶水还可以起到消脂的效果，因为荷叶水中可以有效地阻止饮食内的脂肪进入身体，从而达到减重的效果。但是要注意适量，不可以过度的饮用用，以避免对于身体产生一些不适的影响。

荷叶茶有什么功效？

荷叶茶有什么作用？

荷叶茶能长期喝。

荷叶水中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内；维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

此外，荷叶水中的茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖，喝荷叶水，能补充肠道消耗的茶瘦素。

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扩展资料：

喝荷叶水的注意事项：

1、喝荷叶水不必节食，喝一段时间后，自然会对荤腥油腻的食物反感。

2、体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶，盲目或过量饮用会导致腹泻，严重者甚至脱水。

3、荷叶性寒，有止血功效，虚寒体质、怕冷的人和经期女性不宜饮用。

4、人各有体质，如果在饮用荷叶水过程中有不适反应，应马上停止饮用。

参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2017/1013/c359574-30828679.html"target="_blank"title="人民网—荷叶水功效多是减肥良药饮用注意八个事项">人民网—荷叶水功效多是减肥良药饮用注意八个事项