蔬菜沙拉需要什么沙拉酱？

一般的沙拉酱就行。

准备用料：黄瓜45g、西红柿4个、西蓝花50g、紫甘蓝20g、沙拉酱适量、生菜2片、洋葱10g。

1、准备好所有的食材

2、西蓝花掰成小朵，放淡盐水中浸泡半小时

3、黄瓜切丁，小西红柿对半切块，洋葱切丝

4、紫甘蓝切丝，放锅中焯水

5、西蓝花放开水中焯水

6、将西蓝花与紫甘蓝放盘中晾凉

7、将所有的蔬菜放入盆中，加入适量的沙拉酱

8、拌匀即可食用

番茄沙拉酱

如：甜橙，苹果，du樱桃，zhi柠檬片，草莓，哈密瓜、提子dao、火龙果、橙子、猕猴桃、梨、桔子、香蕉等等。蔬菜沙拉：素斋菜都可以如：圆白菜、番茄、黄瓜、菠菜、大葱、大蒜、苦苣、紫叶生菜、玉兰菜、 紫菊等等。

至于沙拉酱一般可以选用酸奶：市场上出售的酸奶大都是各种水果风味的，用作沙拉酱可谓得天独厚，酸奶不仅口感好，而且品种多，有各种风味和含脂成分不同的酸奶可供选择。

紫薯bai现在可以说是我们日常生活当中比较常du见的一种zhi食物了，但是因为之前紫薯的种植范dao围比较少，吃的人也不多，而且很多人认为紫薯是转基因食品，所以很少人对紫薯情有独钟，大家都喜欢吃红薯，毕竟红薯是我们从小吃到大的食物。

但是随着现在信息传递越来越迅速，科学知识越来越完善，大家对于紫薯的偏见也越来越少，更加认可紫薯的存在，毕竟紫薯不是转基因食品，它也是属于红薯的一种，只是颜色不一样而已，它的紫色主要就是来源于花青素。

　　加了沙拉酱，蔬菜沙拉更好吃！

　　制作材料
　　主料：圆白菜200克,番茄80克,黄瓜60克。
　　辅料：青椒30克
　　调料：色拉油15克,盐2克,柠檬汁20克,蜂蜜10克。
　　制作流程
　　1、把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒)分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。
　　2、把切好的材料混拌匀，放在盘子中，备用。
　　3、最后，把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合，搅拌均匀，淋在蔬菜上就可以。

如果喜欢清爽口感的话千岛酱不错啊
其实，蔬菜配少量水果的话，用酸奶做酱也会很好吃。
也可以试一下用橄榄油+醋+黑胡椒的油醋汁，即清爽又健康