作息时间很重要，基本睡眠要保证，7－8个小时一定要保证，虽然是学生，但是最近身体不好就早点睡吧，如果有不顺心的事情要懂得和别人倾诉，说出来会舒服许多，如果原因是因为某事的话最重要的还是解决，结开就好了
从三餐上来讲，一定要按时吃啊，一顿不吃就算不饿，大脑却氧的情况下当然用不舒服的方法来折磨你啦，不管多烦都要吃东西
还有哈哈，我在一本叫勇气之书上看见的方法，不管自己多沮丧，嘴角上仰，给自己一个来自内心的微笑，不知道为什么真的就会舒服好多，我的绝招哈
人嘛，就那么回事，事情的大小在于自己的定位，你说大就大，小那就小，在于心理的自我调节
好好睡一觉，明天早上吃饱点，用乐观的态度面对一切不顺心的事情，阿q精神有时候也是挺重要的，ok？
别给自己压力，如果有不高兴的事情，不想和认识的人说，也可以找我，我每天晚上都会上网，很乐意帮你！
注意休息，希望可以帮到你.
你好！每个人都会有阶段性的疲劳感觉，这不是病。可能与一些你自己的不愿意说出来的事情有关。没关系，自己一个人晚饭后散散步，做你想做的事情，放飞心情，情绪会好起来的。
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