晚上喝什么茶好？（缓解疲劳）

明目玫瑰茶
玫瑰半匙，洋甘菊半匙
滚水浸泡三到五分钟即可
好喝易泡的茶，不仅让你气色好，美肤，还有消除眼压的作用呢，可以让你的眼睛不再痒和干涩。
平肝明目茶
玫瑰半匙，欧时兰半匙，桂花1/3匙，茉莉1/3匙
将材料一起用滚水浸泡三到五分钟即可
强肝、消除疲劳，其中欧时兰不仅可以杀菌，还可以防治青春痘。
洛神乌梅茶
洛神花半匙，乌梅三料，菩提叶三片，冰糖半匙
洛神花倒入开水中并加入乌梅、菩提叶、冰糖煮开滤汁，就可以喝了
勿忘我茶
勿忘我一匙，白糖少许
简单操作的一杯茶，带给你愉快的心情，它有美白肌肤、清肝明目的作用。
明眸顾盼茶
向日葵半匙，柠檬草半匙，蜂蜜少许。
将向日葵花、柠檬草用开水浸泡五分钟后滤汁，再加入蜂蜜即可。可有效缓解眼睛疲劳。
美目清心茶
杭白菊半匙，陈皮二片，枸杞子1/3匙
将材料一起用滚水浸泡三到五分钟即可
此茶具有清热解暑，平肝明目，调理血脉，理气建脾，防治肥胖等作用。可滋阴养血，补肾益精，养肝明目，延缓衰老，提高免疫力功能。
美颜明目茶
洋甘菊半匙，薰衣草半匙，金盏花1/3匙，柠檬草1/3匙。
将材料一起用滚水浸泡五分钟即可
金盏花性甘、清湿热、降火气，可舒缓皮肤过敏，促进血液循环，对视力也有保养作用。甘菊可使双眸明亮有神，它具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效

浓茶

晚上喝一点,隔天上午自会神清气爽,不再倦怠。
为了保持婀娜的身材,女性要和甜食说再见,此时可喝一种甜味纯正、热量很低的罗汉果茶。

晚上喝牛能有助睡眠.

多喝绿茶提神益思、消除疲劳
饮茶能够提神益思、消除疲劳的效用在古书上多有记载。明代顾元庆的《茶谱》中，说饮茶能“少睡”、“益思”。东汉华佗《食论》中说：“苦茶久食，益意思”。大诗人李白有“破睡见茶功”的诗句。