什么是拖延症？

拖延症是指在能够亮隐预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的敬饥厅一种行为，拖延是一种普遍存在的现象。严重的拖延症会对个体的身心健康带来消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一肢掘旦出现这种状态，需要引起重视。

拖延症指的是明知有害后果脊亩的前提下，仍然将原有计划向后推樱凯森迟导致不孙冲良后果的一种自我调节失败的常见精神心理现象。

拖延症就是嗯，给你一个任务，或者一项工作，一个作业，然后给你再给你规定一定的时间内亏皮，和空皮而这个时间的话，相对来说对你唤差来说前面大部分的时间不会去做，它到了最后嗯，等的，那个最后的要交的期限才会去做它去做他，而且还是那种习惯性的拖延，这种习惯养成了就是拖延症了

绝大多数的人都会遇到拖延问题，在某本书上看过一项调查研究，70%的大学生都存在拖延的情况，在正常的成年人中也有大约20%的人每天出现拖延情况。

拖延症与智力并没有什么关系，据说相对论提出者爱因斯坦也是拖延症患者；研究进化论的英国生物学家查尔斯.达尔文也是拖延症患者；诺贝尔经济学奖得主阿克洛夫也是拖延症患者，他准备把朋友的行李从印度邮寄到美国，可以这一拖竟是8个月，以至于他在1991年的论文《拖延和顺从》中写道“八个月里每早醒来我都决定第二天早上去把箱子寄给斯蒂格利茨。”

其实拖延就竖橘像是一种心理上的逃避，一件事情，哪怕只有一点点拆困的困难，也有可能让余御团我们利用其它事情为借口，进行逃避。 而结果是，越拖下去压力越大。