考试时特别紧张怎么办？

2025-01-25 05:26:03

推荐回答（4个）

回答1：

我估计你是心理压力太大，太重视考试了，自己要开导一下，只要把会的做对，不会的等考试后弄明白，日积月累，将来一定会取得好成绩的？

回答2：

回答3：

回答4：

如果在考场时过度的紧张，就不要硬撑下去，暂时先停停笔，闭上双眼，做几次深呼吸，在深吸气的同时攥紧双拳以及全身肌肉；然后慢慢呼气，在深呼气的时候做到全身心的放松。
考试时不要老看时间，把考试当成平常做作业。只要按部就班不慌乱就能发挥好。考试中不要给自己限定要考多少分，不要在考试中不断从前到后累积自己的分数，使考试精力分散。