你好，对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。建议你不要总熬夜，晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯;：在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶，据称它可使人睡得好、睡得香。，药补不如食补
其实是有失眠症状了。
尽可能白天多运动运动，不要玩电脑手机游戏。
多做身体运动，锻炼身体，并消耗自己的精力。
这样晚上应该会比较好入睡一些。
对白天做的事情进行细致规划，这样按计划来实施，晚上也不会有太多想法。不会导致长时间的失眠。
无论晚上做什么能不熬夜的尽量不熬夜！这样对身体健康不好，到时间马上睡觉，养成习惯就好了！
心血耗费多了，能量不够也睡不着。喝点脑白金，调理一段时间。
熬夜伤身，要养成良好的作息习惯
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