职场中的委屈是没有办法避免的，大家都是怎么平复心情的？

以现在的社会状况来看，在职场中受到委屈这也是一件很正常的事，但有很多朋友当自己受到委屈之后都会非常难受，其实这是一个非常不好的习惯对个人生活和工作都会有较大影响，所以我们一定需要更加的重视。

因此我有以下几个看法，今天就以个人的经验和大家详细的分析分析，相信会对您有所一定的帮助：

在职场中受到委屈这的确是一件很正常之事，情绪受到影响之后那么快速平复个人心情也是一件很重要的环节。这时候我们就可以通过做一些自己喜欢做的事情来缓解，比如：听音乐，唱歌，看书，喝咖啡，跑步，看电影等等。这些都是非常不错的发泄方法，不仅仅能够很好的平复个人心情，还能够让自己收获到更多让个人的生活体验更好。

在职场中受到委屈，那么也有很大一部分原因来自于自身，这时候我们就可以通过努力提升自己的决心来平复情绪。在职场中我就是这样的一个人，刚踏入职场的时候经常受到委屈，每当受到一次委屈之后我都会强迫自己努力提升。在这样的环境下成长生活，最终自己变得越来越强大，工作能力变得越来越受人佩服，最终受到老板的赏识得到了升职加薪。所以当自己遇到委屈之后千万不要自暴自弃，提升自己的个人能力就是最好的解决办法。

综上所述，在职场中受到委屈的确是一件很正常的事情，但是我们也需要以一个正确的态度去对待并且使用正确的方法进行解决。职场中的成长或许是一个很长的过程，但是通过自己的不断努力相信离成功将会越来越近。

就是吃东西，运动之类的，吃东西对我是最用的。

自己是去年毕业的，刚刚步入社会不久，新人菜鸟一只。

自己刚进入公司的时候，真的委屈，想哭，难道作为一个新人都要忍受一段公司里老人的欺压，每一天都是苦力工，都要受欺负。

那段时间委屈哭了，每一天都要被骂，说做事情手脚太慢，不懂得灵活变通。宝宝想哭啊。

玻璃心都要碎了，需要安慰。哼唧唧。那一段时间的我每一天都在难受中度过，现在就还好。

每次一下班，我就会叫上我的好朋友，一起去吃烧烤，撸串串，喝啤酒。我就是一个吃货，只要吃了自己喜欢的东西，所有的烦恼都会烟消云散。

那一段时间去烧烤店很频繁，老板娘都认识我们几个，然后每次我们不用开口，老板娘就会替我们选好烧烤料，调的味道刚刚好。那一段时间的我都胖了，每晚都吃夜宵。

感谢我朋友的陪伴，吃的时候我会跟我的朋友吐槽一大推，然后酒一口一口的喝，样子像个疯子。他们也没有嫌弃我，还一个劲的安慰我。

喝完酒，吃完烧烤，走在回家的路上，我就边走边哭，在路上撒泼，我的朋友就跟我一起疯一起闹。

把自己的烦心事说给你的朋友听，吃个小饭，你的心情就没有那么的糟糕了。

偶尔的时候，我会去健身房锻炼，去跑步，去流汗，去运动。运动完人会得到一种释放，压力也会相对减少，自己也没有那么的委屈。

这是正常的现象，每个人都无法避免在职场中受到或多或少的来自同事，领导和下属的误解和委屈

但是受到委屈后别在人前哭泣或者发脾气，这是对于你人品的一种考验。所以该怎么去事后平复呢？
首先你要明白为什么会收到这种委屈？是因为自己做得不够好，还是因为你做得太好。第一种，要是对于工作上，你做得不够好，因此收到他们的语言上的打击，进而觉得自己很委屈。这种问题上，大可不必搭理他们，他们说他们的，你做自己，尽量优化提升自己，做到最好，让他们闭嘴，看到你变化的一面。

第二种，因为做得太好，而收到他们的攻击或者误解，认为你阿谀奉承或者相似的情况下，你收到委屈了，那么你该注意公司之间的人际关系了。不管你怎么交代清楚还是怎样，他们已经把你定位为小人。那么慢慢改善人际关系，正是你要做的事情。过程都是一点一滴积累的，路遥知马力，日久见人心。自然你的委屈会在日后会呈现在大家面前，得到大家的理解。
委屈再多再多，也不过是时间的事，迟早会过去，去喝一杯，去找你的好朋友去吐一下槽，等等众多发泄情绪的方式，不过重点不在于平复，而是这件事情的因果以及思考，才能有好的进步空间。

没有一种工作是不委屈的，也没有一份工作不想辞职，工作中想要辞职的不在少数，毫无人性的加班，不公正的待遇，心情就是不美丽，莫名的讨厌一成不变的生活方式等等。辞职的理由千千万，留下的理由只有一个，害怕。

每一份委屈在咽下的时候，请及时反思：有些苦是没必要吃的，有些苦是必须要吃的。每个人都希望生活更好，每个人的工作都有委屈，每个人在受到委屈的时候都曾考虑过辞职。但在你的坚持有意义的时候，请不要退缩，你吃过的苦都有意义。

职场上受点委屈很正常，有可能你的上司也在受委屈.我觉得要看什么事受委屈，如果一点委屈也不能受，那说明你情商太低，试着让自己的心胸大度宽敞一点.第一：如果是小事上受点委屈，要学会让自己坦然接受，并在情绪上管理好自己.做到内心深处真正的放下。也不要积攒在心里，有些人会憋在心里不说,也没有完全放下.这样的话始终有一天会爆发出来.也不利于关系的改善，对于小的无关痛痒的委屈可能都是因为误会引起的.等过几天情绪平稳下来，自己和上司真诚沟通下，或者找自己的朋友，或者写在日记里.或者跑步运动把委屈的情绪释放出去.选择一种你适合的人.第二：如果是原则性的问题，牵涉到自己的加薪升职和自己的利益有很大关系的或者相关联的.这个时候就没必要去忍了，但是也不是说让你去宣泄自己心里的情绪，冷静下来把思路理一理.去和上司真诚沟通.说明自己的想法.解释自己的看法.去争取.情绪是沟通的大敌.情绪不利于解决问题.当自己有情绪的时候也不要选择这个时候去沟通.情绪只会让沟通变得越来愈乱，先处理好自己的情绪.第三：有些下属会去帮领导被黑锅的，（这估计在提问者看来是很大的委屈了）懂的感恩和善良的上司就可以.他懂的在后面记得你帮过的忙.欠你一个大人情，也会有一天把大人情还回给你.总之要看帮领导背黑锅是值得的.总之要看是什么委屈，分清楚重要和不重要.小事情，无关痛痒的委屈，就让自己坦然的接受.