你这种情况是由于学习压力造成的，你抑郁的原因在于懂得自省，但是因为过于担心却乱了阵法可不行，你现在要做的是去正规的心理医院进行治疗 ，可以吃一些安神镇定情绪的药物，自己也要学会看开，，多想想这么做的好处和害处，既然无益，干脆不要去想，任其自然就好了。必要的时候学会放空自己。作最坏的打算，当你对于某件事不再抱有希望的时候，你就不会因为在乎而恐惧结果。希望可以帮到你。
