为什么深夜煎熬？白天没问题吗？回想以前，回想什么呢？你说详细些？感觉抑郁的话，先建议你：开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。日常生活中，适当多一点户外活动、体育运动，并且多与他人交流、谈心。有时间，还可以咨询一下心理医生。适当参考认知疗法、行为疗法等。
看心理医生
