绿豆和燕麦可以一起吃吗

绿豆和燕麦可以一起吃，以下早陵是绿豆燕麦粥的制作方法：

主料：燕麦50g、绿豆40g、大米40g  辅料：清水适量

步骤一：准备好食材。

步骤二：淘洗渗尘干净。

步骤三：将大米倒入砂锅。

步骤四：倒入燕麦。

步骤五：倒入绿豆。

步骤六：添适量清水。

步骤七：丛睁禅盖盖，大火煮开，小火慢煮半小时。

步骤八：煮好的燕麦绿豆粥。

步骤九：盛出就可以享用啦。

绿豆可以和燕麦一起煮粥。

腊八粥

用料

主料：红豆30克、绿豆30克、薏苡50克、百袜余合(干)10克、莲子10克、荞麦20克、紫米20克、糙米20克

辅料：黑芝麻10克、花生仁10克、燕麦片10克、小米10克、帆祥核桃仁10克、态好搏红糖10克

腊八粥的做法：

1、将红豆，绿豆，薏仁，百合，莲子浸泡一夜，再准备紫米，荞麦，核桃仁，糙米泡上30分钟

2、再准备黑芝麻，花生仁，小米，燕麦片，不需泡的食材

3、将所有食材淘洗后，一起加入电压力锅里，煮30分钟，再焖上1小时，这样腊八宝粥才会浓稠

4、再根据个人口味，适量加糖

5、腊八粥成品

绿豆和燕麦可以一起吃，绿豆或改中的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非陪毁常好的药用价值
燕麦含有B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸。早餐吃燕麦可以使血糖不那么快的升高，长期食用有利于糖尿病和肥胖病的控制。
绿豆燕麦粥做法
主料

绿豆
1杯
黄豆
1把
白芸豆
1把

辅料
芝麻
适量
干桂花
适量
即食麦片
适量

步骤

1.绿豆、黄豆、白芸豆放在一起，洗净，泡一夜。

2.放进豆浆机里，加水至水位线以下。

3.选择五谷豆浆键到有提示音时关掉。

4.即食麦片放进衫乱判碗里。

5.倒进碗里。

6.用筷子搅拌。

7.等5分钟，撒上熟芝麻和干桂花即可食用。