怎样教孩子养成吃饭的好习惯?

1 吃饭要按时。
按时吃饭很重要，从小就应该让孩子知道按时吃饭的道理，即使家长因工作等繁忙，也要让孩子到点吃饭。以便让孩子有良好的饮食习惯。

2 合理食用零食
零食是孩子们的最爱，不能一点儿零食不给孩子吃，但是不可过多，家长应该控制好孩子，否则吃过多零食孩子就不喜欢吃饭了。零食选择上家长要多关注，不能让孩子总吃那些非法添加剂过多的零食，应该吃些好一些的饼干、点心。

3 吃饭不准孩子说太多话、打闹嬉戏
当孩子吃饭时，家长一定要管好孩子，不能让他随便打闹嬉戏，也不要滔滔不绝的说话，这些习惯很不好。吃饭时应该教孩子专心一些，不能三心二意的。

4 不要让孩子随意浪费粮食。
吃饭时，家长要时刻提醒孩子吃干净自己碗里的饭，饭菜来之不易，不能随意浪费粮食，也不能让孩子玩弄饭菜，比如缠面条等。而且家长要以身作则，吃饭干净利落，让孩子也跟着养成节约吃饭的好习惯。

5 吃饭不要让孩子看电视。
我们吃饭时经常会看电视，但这样其实很不健康，特别是小孩子，边吃饭边看电视会导致消化不良的，而且影响孩子食欲，一旦看电视上瘾就麻烦了。所以为了孩子能养成良好的饮食习惯，吃饭时要关掉电视。

6尽早让孩子自己独立吃饭。
1岁半的孩子应该已经能掌握勺子，可以试着让孩子独立动手吃饭。家长要鼓励孩子这样做，不要因为孩子吃饭比较慢，或食物流溢口外，就不让孩子独立吃饭，只要孩子有能力，就要让他养成自己吃饭的好习惯。

要从刚开始吃辅食的时候开始。

定时定量！

其实这个问题我也很困扰