您这可能是压力过大引起的健忘，平时您可以多到户外运动，放松心情，经常与朋友交流沟通，让自己的生活多些阳光。
这个没什么好的办法，只有通过自己慢慢调节，调节生活或工作上的压力，每天保持充足睡眠，保证精神抖擞，或许一段时间就可以调整过来
没有说一次就可以记住的，加强复习才是硬道理。
也许是压力过大引起的健忘，平时您可以多到户外运动，放松心情，经常与朋友交流沟通，让自己的生活多些阳光。这样就能有所改善的
还是注意力不集中脑袋里想的事情 多。所以才这样的。
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