很容易只要你肯睡觉 自然就会 我也是夜猫子 一般都早4-5点睡 但是看你晚上玩什么咯要是没什么重要的就直接关电脑扔手机扔的远离自己睡觉的位置自然就能睡
早上困了别睡，忍到晚上再睡，有两次就好了
吃点谷维素帮调整一下。
