可能是你自己的心情太压抑了 调整一下自己的心情再和别人聊天 多说说话 找点有意思的聊聊
学习如何插话进去 如何容如进去 如果实在不会 可以先认可别人说的话
当别人说了笑话什么的 你也笑了 给他效果 不要急慢慢来
例：如果你赞美她，她会认为你只是在奉承她
但要是你不赞美她，那你就一无是处了！
如果你对她的话完全同意，那她就会说你没主见
要是你不同意，那就表示你根本不了解她
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