每天一杯当然好，胡萝卜本身含有很丰富的维生素A 和被他胡萝卜素，这两者都有很好的抗氧化功能，也就是防衰老的功效，这样可以淡化脸上的雀斑，轻的甚至能清除，还可以使皮肤变得光滑细腻，关键是：一定要坚持！
激烈运动后别喝。其实时间任意喝。
胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝,因为,这更利于胃肠吸收。
饭中喝
