建议您配一副合适的眼镜，在上课学习或者工作的时候戴眼镜，休息玩的时候不要戴眼镜。平时饮食要多吃蔬菜水果和干果,五谷杂粮动物的肝脏不要挑食。最主要的是用眼卫生和科学用眼,看书学习的时候注意灯光距离,眼睛在注视近的目标时,看20分钟左右的时候要换光就是向外面看两三秒,45分钟的时候要站起来活动5到10分钟,每天要往远处看10分钟左右,每天抽出15分钟做眼部穴位按摩,以上这些是辅助和保健的疗法. 希望上述回答能为您带来帮助!
