呵呵 、没事的 。 只要做好姿势就可以了、 痛就休息两天。等不痛了在来弄。我一天做100个俯卧撑，每次做25个左右。做到手臂酸.真是越做越上瘾的。现在我一天做100个俯卧撑外加几十个引体向上。 不要勉强自己做多少，适合就好了。我是有想要保护的人，所以就很拼的做，我想当李连杰那种很能打的人物，我等理想是进飞虎队！
希望你加油噢 、 呵呵
我想是因为LZ在做俯卧撑之前，准备活动不够充分，像LZ这样不是经常运动的话，在运动时更容易出现肌肉拉伤等情况LZ应该是腹肌拉伤，休息3-4天就没事了，以后健身注意热身
一般讲来没事，你记住酸痛没事休息两天就好了，如果是刺痛就麻烦了
很确定的告诉你，俯卧撑练腹，不过并不是太针对，很多动作都练全身肌肉，自己注意
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