标准篮筐高度3.05米，你需要测量你站立竖起手臂时手指尖的高度，另外手大能握住球的话对扣篮也很有帮助，球感也很重要。
能跳85公分就可以轻松扣篮了
小个子扣篮会很好看。注意动作舒展，扣篮的时候要有一往无前的勇气，不要畏首畏尾的
80公分左右，扣篮没有经过专业的力量，弹跳训练的话是不好扣得
你的原地摸高应该在2米25左右 标筐高3米05
想要扣篮手要过筐一个半手掌 在30厘米左右
再加上助跑的因素 助跑可以使你起跳高度增加10厘米左右 你的原地起跳高度要达到1米才可以
你要尽量提高腿部和腰腹力量
还要减少体重 减少1公斤体重可以增加弹跳1.6厘米（在力量不变的情况下）
我和你身体条件差不多，我现在跳七十厘米，还勾不到筐，像我们的身体条件最少要跳90以上还得看你身体协调性怎样
1m
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