蛙泳：腿部力量。自由泳、仰泳的打腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿部更有型，而后者更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。
蝶泳：胸部力量。蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸型的塑造有很大帮助。
自由泳：臂部力量。自由泳时，上臂的肱二头肌、肱三头肌用力较多，可以有效锻炼手臂肌肉，同时能提高肩部肌肉力量，有助打造结实的臂膀。仰泳：背部力量。
仰泳时，背扩肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。
你怎么不问吃萝卜，吃雪糕，吃烧鸡，吃瓜子哪个更解渴？
渴了直接喝水！
想减腹肌直接做仰卧起坐！
蝶泳 能否游蝶泳关键取决于你运用腹部力量的能力 建议先从摆臀开始 时间长了腹肌自然会练成。
蛙泳主要是练腿部肌肉 适合于初学者
自由泳是最流行的泳姿 可以锻炼全身肌肉 尤其是大臂 而且可以明显增强你的肺活量 适合于锻炼
仰泳我也没学过-_- 比较非主流
蛙泳和蝶泳最练腹肌
蝶泳
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