好处——防止便秘
缺点——空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意——如果本身肠胃不好的人最好是用温水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎
蜂蜜水晚上喝比较好..早上要喝淡盐水...
古人有句话为“朝朝盐水、暮暮蜜糖”，即早上喝一杯淡盐水，晚上饮一杯蜂蜜水，清肠养胃，润肺养颜。按照传统中医学理论，咸归肾经，可以保养人一天的精神；而晚上喝点蜂蜜对胃液分泌具有双向调节作用，既可增加胃酸分泌，帮助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保护胃黏膜，有养胃的作用。
早上喝喝蜂蜜水，不能增减肥，但是能润肠通便，但是这个效果因人而异
有润肠、养颜等作用，长期吃很好的；
不会减肥、增肥的；
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