够了,你还会长点的,我现在26也才169,不要相信那些什么增高的都是假的!
多动腿的运动
多运动
健康的安全的方法大家都知道 像什么 多运动 多吃含矿物质的食物 拉伸紧椎骨 但是这些都和个人身体有关 能达到什么效果就不得而知了
不过有种方法 虽然有点危险 不过可以达到目的 就是机械拉伸 将四肢都绑住然后向外拉 能坚持2个月每天1个小时 根据强度 身高就会有相应的增加
练习瑜伽,有专门的增高瑜伽并且有营养食谱
不要小看瑜伽,很多动作看似简单,但是做标准了却很难,我没有练过增高的,但是练过减肥的,很有效果的,主要是要持之以恒.
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