体育对健康的促进作用表现在哪些方面

1. 对心血管系统的促进作用：适量的运动使心肌纤维增粗、心壁增厚、心脏重量和容积都增大，心肌收缩性强，心肌耗氧量明显降低，具有较高的心肌耗氧效率和能量节省化能力。适量的运动对钙的摄取和释放速率加快，促进了心肌的收缩和舒张，使每搏输出量增加。

2. 对呼吸系统的促进作用：适量的运动可以增加肺组织的弹性，增强呼吸肌的力量和耐力。

3. 对神经系统的促进作用：适量的运动可以促进系统的生长发育使脑的重量和皮质厚度增加，使大脑表面皮质面积增大。加快脑细胞的新陈代谢，对提高脑细胞的功能、工作效率及对脑细胞功能的保护都有良好作用。

4. 对运动系统的促进作用：适量的运动可以使骨密度增加、骨骼变粗、肌肉附着处的骨突增大，骨小梁排列更规则。

5. 对免疫系统的促进作用：适量的运动是机体对运动应激的生理性适应，表现为机体免疫功能增强，不易感冒、抵抗病毒的能力增强。

6. 对消化系统的促进作用：适量的运动可使胃肠蠕动加强、血液循环改善、消化液分泌增加、营养物质转化与吸收加速。

体育锻炼对人体健康的作用包含了对生理功能的改善、对心理和社会适用能力的积极影响和干预。体育锻炼对心血管功能的改善，体育锻炼对肌肉功能的改善，对骨骼的影响，促进骨骼生长发育，增强人体免疫能力，有改善皮肤的作用。
体育锻炼除了能够直接对人体的生理机能起到提高作用之外，还在一定程度上影响着人的心理健康的发展。体育锻炼有助于发展智力，体育锻炼有助于获得良好的情绪体验，体育锻炼有助于良好意志品质的形成，体育锻炼有助于确立良好的自我概念。另外，体育锻炼能促进竞争与协作意识的发展，提高人际交往能力，改善人际关系。