当负能量爆棚时，选择默默承受是最好的处理方式吗？

01

有时候负能量就像一团乌云，一直笼罩着一个人，让他觉得世间万物皆为乌有，没有任何意义。渐渐的他会对世间一切失去兴趣，他觉得世间没有阳光，只有黑暗，他很痛苦，痛苦到想从乌云当中跳出来，但却不知道该如何是好。没错，这就是一个人被负能量逼疯的过程，而在现实生活当中，很多人也曾有过这样的经历。

负能量就像是一把利刃，可以刺穿一个人的心，让他承受世间所有的痛苦，而他却不知道该如何解脱。想必在现实生活当中有很多人都被负能量伤害过，或许是一种环境，或许是一种来自于内心的感受，不管怎么样，这种处境对于大家来说都是非常危险的。在负能量爆棚的情况之下，很多人都会陷入抑郁当中，情况严重的可能还会患上抑郁症，这对于大家的人生会造成非常可怕的影响。很多时候，负能量更像是一个漩涡，陷入其中的人想跳出来，但却无能为力，只能眼睁睁的看着自己越陷越深。这种情况会给人一种非常无助的感觉，所以陷入负能量是一件非常痛苦的事情，不过，大家也可以通过自身调节来摆脱这样的痛苦。

如果现在的你正被负能量所折磨，你的内心总是负能量爆棚，那么请记住以下几句话。

02

弱者才被情绪控制我认识一个非常强大的朋友，大家都管他叫做小强，至于为什么，大概是因为他有着小强一般的精神吧，他时常自嘲自己就是一只打不死的小强，而事实上也的确如此。他出生在一个特别平凡且艰难的家庭，他的父亲因为一场车祸而离开了他们，他的母亲也半身瘫痪，一直由他照顾着，他们姐弟俩的日子过得非常艰难。可即便如此，他也考上了大学，并且顺利完成了学业，现在在一家不错的企业上班。

小时候，他最讨厌别人用可怜的语气跟他说话，他觉得那是对他的羞辱，他不希望别人同情他，这是他内心的倔强，所以一直以来他都表现的特别乐观。他们姐弟俩很爱自己的母亲，所以也将其照顾得无微不至，这些年来他经历了很多，他凭借自己的努力过上了非常不错的日子，现如今他买了房子和车子，并且在企业担任着非常重要的职位。其实，他偶尔也会有情绪，只不过他懂得调节罢了，他时常告诉大家，每当情绪上来的时候，他就会告诉自己，被情绪控制是弱者的行为，真正的强者是不会那般懦弱的。

他是这样想的，也是这样做的，这些年来他一直活得很好，在大家眼中，他从来没有过任何负面情绪，他的脸上一直洋溢着笑容，他的生活总是那样的正能量。如果你负能量爆棚，你也要告诉自己，这种行为是非常不对的，只有弱者才会被情绪所左右，而真正的强者绝对不会遇到这种情况，所以大家应该自我化解。人生的确容易遇到一些挫折，如果你不懂得化解，不懂得改变，不会逼自己一把，你永远不知道自己的潜力有多大。

03

怨恨只会让你活得更痛苦我认识一个三十岁还没结婚的男人，前段时间，他跨入了婚姻的殿堂，他的老婆是研究生，而他只是一所普通本科学院毕业的学生。大家都非常羡慕他，因为他老婆有高学历，还有很不错的工作，据说名下还有一套房子，他们算得上是强强联手吧，因为他自己条件也很不错，他有一家属于自己的工作室。其实他之前不是这个样子的，他现在活的很正能量，并且用善良的心态去看待每一个人，每一件事，而之前他负能量爆棚，他对这个世界充满怨恨，尤其是对女人。

至于这其中的原因，想必大家也猜得到，他之所以如此，不过是因为当年非常贫穷，没有一个女孩子愿意嫁给他罢了，二十五岁之前他参加过各种各样的相亲，但每一次都以失败而告终了。他对这个世界产生怨恨，但后来他突然明白了一个道理，其实不是别人的错，而是他自己的错，如果他优秀一点，别人就不会这样看他。于是他放下怨恨，开始努力提升自我，他运气很好，遇到了人生当中的伯乐，所以五年之内才可以开一家属于自己的工作室，他承认这一切有运气的成分，而他也很感激命运。怨恨本来就是负能量的开始，怨恨不是不放过别人，而是不放过自己。在整个过程当中，最受折磨的其实是你，如果你不想过这样的日子最好的办法，就是放下怨恨，然后专心做自己的事情，不要在不必要的事情上浪费时间。

04

抱怨而不改变是堕落的体现在这个世界上有不少人每天都在抱怨，比如男人抱怨女人太拜金，女人抱怨男人没出息，没有办法给自己想要的未来，他们相互抱怨，而这样的结局就是他们的日子从来一成不变。

他们总觉得是对方不对，而自己是可以过上更好的日子的，他们甚至觉得自己之所以过得不幸，就是因为对方的错，这种想法不仅过分，甚至有一些奇葩。少些抱怨，多些自省，在遇到问题的时候，多从自己身上找原因，而不是推卸责任，只有这样你才能摆脱负能量，并且积极改变自己的人生。

如果做不到这一点，你将一直活在抱怨当中，抱怨的时间越长，你所积累的负能量就越多，你未来翻身的机遇就越少。三穷三富不到老也许如今的你正承受着人生当中最大的磨难，你觉得自己特别失败，一直生活在穷困潦倒当中，也许你曾经富贵过，但因为某些原因，你现在正处于人生的低谷期，你很痛苦，不知道该如何是好。你要记住，老人的名言是三穷三富不到老，这句话是具有一定的道理的，在这个世界上没有人会一辈子生活在穷困潦倒当中。如今的你处于人生当中的低谷期，这就证明不会有比这更糟糕的事情发生了，更何况在不久的将来你一定可以翻身，因为这是人生的法则，你要相信坏日子会到头的，要对未来充满希望。

05

强者都是少说少想多做的弱者才会整天被情绪所控制，并且总是负能量满满，对于一个强者而言，这是一件令人羞耻的事情，真正的强者，通常都是少说，少想多做的。你有时间在那里抱怨，在那里怨恨，在那里满腹负能量的生活，还不如忘记这一切，然后认真去做一件事情，你要想清楚你未来的人生方向。找到目标之后，就努力去做，而不是整天把时间浪费在一些莫名其妙的事情上，这样只会让你的人生变得更加糟糕。

相由心生不要觉得这个世界不美好，更不要觉得别人对你有多大的恶意，其实这一切不过是相由心生罢了，你有怎样的心态，你所看到的就是什么。如果你心态良好，你会觉得世间所有一切都是美好的，正是因为你被负能量所包围，所以才觉得，人世间没有美好所在。在明白了这个道理之后，你就应该对此做出改变，你要知道你的心态不好，只有改变了你的心态，才能消除负能量，而你未来的路，才能越走越远，并且朝着最美好的方向发展。

负能量爆棚时选择默默承受，从来都不是最好的处理方式，最好的处理方式是找一种符合自己生活现状的形式，将心中的负能量发泄出来，最好能够多结识一些正能量的人，改变自己的心态。

当然不是。负能量爆棚的时候需要倾诉和宣泄，找好朋友诉说，如果有共情的更好。或者把负能量写出来也可以。不要默默承受。

不是，应该及时的调整好自己的心态，换一个环境或者是换一种生活方式，出去旅游散心，或者是找自己的闺蜜聊聊天儿，也可以做一些自己感兴趣的事情，使这些负能量能够慢慢的化解。

不是。当负能量爆棚时，可以选择和亲戚朋友表达自己的负能量，也可以听听音乐。