喝茶的好处是什么？

茶叶中含有很多的维生素以及氨基酸，都是对人体非常有利的营养物质，此外，喝茶对于清油腻、助消化也有很好的效果，因此喝茶越来越多的受到大家的关注，不过即便如此，喝茶也有一些禁忌人群需要注意。
说说喝茶的好处
——减肥
喝茶可以达到减肥的效果，但是也并非什么茶都可以实现，一般情况下普洱、乌龙这两种茶的减肥效果比较好，此外，茶叶当中还含有儿茶素、咖啡碱以及肌醇、叶酸等等，因此也可以预防并且抑制肥胖，而且多喝乌龙茶还可以达到去除油脂以及帮助消化的效果，多喝普洱可以帮助降低人体中的三酸甘油脂以及胆固醇，平常喝一杯普洱可以达到减轻体重降低血脂的效果。
——清洁肠道
茶叶当中含有多酚类物质，这种物质可以起到杀菌的效果，日常多喝一些还可以达到治疗肠炎的效果。
——防蛀牙
茶叶当中含有氟离子，这种物质可以帮助提高牙齿抗酸抗龋的效果，因此平常生活可以选择用茶漱口，可以达到防治龋齿的效果。
喝茶的禁忌人群
1、缺铁性贫血人群
这类人群在生活中并不少见，而茶叶当中的鞣酸会印象到人体对铁元素的吸收，会使得贫血更加严重，因此贫血人群最好不要喝茶。
2、胃溃疡胃肠道疾病患者
茶叶当中的物质会刺激到胃液的分泌，因此也会进一步加重病情。
3、孕妇及哺乳期女性
茶叶会通过母体影响到胎儿，即便是在哺乳期也会通过乳汁进入到婴儿身体内，会影响到宝宝的成长发育，导致胎儿宝宝出现贫血症状。
4、醉酒人群
很多地方用茶解酒其实不然，茶水会增加人体兴奋性，让服用者心跳加快，而本身酒精也会加重对心血管的刺激，当两者同时起作用的时候对心脏健康是非常不利的。
5、结石患者
茶叶当中本身就含有草酸，而草酸是构成结石的成分之一，因此如果结石患者喝茶的话，会导致结石增多。
6、心脏病患者
心脏病患者如果喝茶太多的话会让心跳加快，出现严重心律不齐的症状，因此要少喝茶，以免对心脏健康造成更大伤害。

喝茶的好处是第一帮助消化，第二对我们的视力眼睛有好处。茶叶中富含的维生素正好是眼睛所需物质，所以具有保健作用，多喝茶水吧。

喝茶具有提神、消食、解酒、延缓衰老的作用，适量饮茶对身体有好处，但不宜过量饮茶或饮用过浓的茶。

茶对大多数人而言是一个天然的养生保健饮品，好处很多，饮用得当可以止渴、消食、除痰、提神、明目，可以防止多种的疾病，喝茶的好处如下：1、抵抗癌症或者预防癌症，癌症到如今已经形成对人类健康最大的威胁之一，茶叶中含有儿茶素，绿茶中含量尤其多，占茶叶的15%-20%，儿茶素等黄酮类物质有一定的抗癌作用。茶叶中还含有一定的维生素C和维生素E，也有辅助抗癌的一个功效；2、防辐射，因为茶叶中含有多酚、酯多糖、维生素C和胡萝卜素，这些营养成分结合起来可以吸收一些放射性物质锶，使之以粪便的形式排出体外。茶叶中的成分对于质子束、X线或者是γ射线所引起的外辐射损伤还有防治作用，能够有效的防治放射性的物质对人体带来的一些危害；3、茶叶可帮助降低心血管疾病的风险，高血压、冠心病产生的一个主要原因是血脂和胆固醇的升高，从而出现动脉的粥样硬化。喝茶可以有效的降低血脂和胆固醇的水平，因为茶多酚可以抑制动脉平滑肌的细胞增殖，具有明显的抗凝及促进纤维蛋白溶解、抗血液斑块形成、降低毛细血管的脆性和血液黏稠度的作用；4、茶叶还有杀菌消毒的好处，有研究表明茶叶对沙门氏菌、葡萄球菌、炭疽杆菌、枯草杆菌、白喉杆菌、变形杆菌等有害细菌的生长繁殖都有抑制作用；

经常喝茶能够提神醒脑，还需有瘦身减肥的作用，可以清除肠道，另外茶叶中含有多种对人体有用的成份，能够降血压降血糖，可以防癌。