为什么健身的人很难坚持？

一个字就是懒，还有一个字是忙，再有就是累。做健身这么长时间了，我在做预售或者售课的时候，刚开始会给会员和朋友说，不累，一周来3到5天就可以，一次一个小时左右，后来很多人一到健身房以后呢，就开始正儿八经训练了嘛，要求很严格的，会特别累，这样一来很多人会推脱，说白了，很多人认为那些像我一样喜欢健身，每天乐此不疲的去训练的人，都是少有的。所以如果，你身边有拉着你健身的，一定要和他一起去，不说多，三个月以后，你肯定会拉着别人去的。因为健身对你的生活，工作，身体的好处太多了，但是，但是健身的人可不是百毒不侵，不会生病不要去神话他。有些做健身的会做很多让人气愤的东西，一有谁去世了，他们就开始说，赶紧来健身，预防癌症。不过，健身的好处确实很多，只要坚持下来，相信会有收获。

因为没有意志力，我有两次失败的健身历史。都是办了年卡不去，然后花了冤枉钱。第二次明知道自己坚持不下来，还是去办了。感觉自己特别不理智。但是现在我第三次办了，因为我觉得身体是自己的，如果不去坚持做一件对身体好的事情，那超负荷的付出总会有瓦解的时候。所以随着年级的增长，我对健身越来越痴迷。现在已经养成习惯，坚持了接近三年了。感觉还是收获很多的。而且觉得自信心也很强。所以完事开头难，先要坚持下来就会有继续下去的动力。

因为健身市场发展的不全面，导致健身类书籍，文章很少，仅有的健身知识只能来源于网络，刚刚接触健身的人一头雾水，私教课又很贵，往往自己练了几个周发现没什么效果就放弃了。

不只是健身很难坚持，你会发现这世界上很多事情都很难坚持，比如读书，学一门技术，学外语等等。人的本性是趋向于容易的而且懒惰的，不费力气的事情，而坚持需要有毅力，需要主动克服身上的惰性，这对绝大多数人而言是非常困难的。健身并非只是随便动动身体那么简单，它本身就是一门学问。从如何进行合理的训练安排，到身体构造的了解，再到饮食结构的规划，都是很专业的学科。首先如果一个人从来不运动，突然去接触健身，很可能会因为运动量超出自己平时承受能力而萌生退意，毕竟训练过程中的痛苦谁都不愿意去承受。健身的人都很注重饮食和睡眠。光这点就让很多人望而却步。有些人看到美食嘴就合不拢了，还谈什么饮食规律呢？对于那些爱熬夜的年轻人，你让他每天晚上按时睡觉就好比让母猪学爬树那么困难，怎么可能会坚持的下去。很多人在刚开始的几天都是满怀热情，但是到了第二天或者第三天，意志力就消磨殆尽，这时候如果身边有一个人对他说：健身有什么用，又累又浪费时间，还不如去喝酒泡吧把妹呢！他内心的防线就彻底崩溃了，你说有几个人能抵挡住外界的重重诱惑呢？这么看来，那些无法坚持健身的人也的确情有可原。当然，当他们身材走形，身体垮掉的时候，也是有因可寻的。