少儿的基本功
舞蹈基本功:一般分为把上和把下两部分。
把上动作分:擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等;
把下动作分为:大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。
力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。
柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板,优雅美观。
控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力;稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。
协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合;灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
我是学舞蹈的,我的老师让我们练压腿,踩胯,,踢后腿,绷脚,下腰,倒立,前桥,下横叉,下竖叉。
我从小学舞蹈,一般练压腿,踢腿,扳腿,下腰,下叉,踩胯,侧手翻,
后滚翻
,倒立
,前桥,后桥,狮子打滚,擦地,蹲,划圈等.
还有眼神,表情特别要注意.
一些形体的训练,也就是一种体态,视觉上效果柔美;还有芭蕾的手位,基本的脚位认同上面所说的那位
还有勾绷脚、下腰、劈叉
跳任何舞蹈最最基础的还是眼神、表情,表现力,自信表现展现自我
舞蹈基本功:一般分为把上和把下两部分。
把上动作分:擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等;调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合;灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。