要是宝宝吃，建议吃阶段婴儿奶粉，每个成长阶段需要的微量元素不同，要是成人喝，建议喝成袋的巴氏消毒奶，，别喝私人卖的说是现挤得那种，消毒不严格，金黄葡萄球菌会要命。
您好，如果喝牛奶还是建议选择纯牛奶，首先是巴氏杀菌奶，因为最大保留了牛奶当中的营养物质，另外，奶粉相对于牛奶来谁可能含糖量会稍高一些，所以如果没有乳糖不耐受的话，建议还是很纯奶吧。
