职业女性怎样平衡家庭与工作？

随着时代的进步，职场已经成为女性展现自身能力的舞台，但是这个社会对女性的要求比较严格的。在工作中，要争取和男性同等的竞争机会，告诉同事和领导，自己不比男性差；生活和家庭里，要经营好自己的家庭。那么女性该如何处理好工作和家庭呢？笔者有以下三个建议。

第一，明确自己的目标，要清楚你自己需要的是什么。作为一名职业女性，在工作中你要表现出你的专业性，那你就要有明确的职业目标和人生规划。我有个学姐，已经因为工作，连续两年没有出席父亲的生日了，哪怕她只是在家附近的乡镇上班。也就是说在工作和家庭中，她优先了工作，可是又觉得对不起家人，那这个时候你就要明确自己的目标，出现要面对选择的情况，你才能根据你的目标来进行选择。每一种选择都没有对错之分，选择了一个就会放弃一个。

二.做好时间管理和精力管理。女性在职场中最大的烦恼就是时间总不够用。工作繁琐而忙碌，家里的老人和小孩都需要人来照顾。很多时候都是事赶事，到头来还是觉得有干不完的事。所以在职场中，一定要明白并不是所有的事情都要亲力亲为，学会团队合作，选择重要的事。

当我把时间管理和精力管理放在一起说的时候，就是一定要明确什么是重要的事情，工作和生活中，一定要学会处理主要矛盾，其他细枝末节的东西，可以和同事或者家人一起完成。

三.关爱自己，注意身体健康。工作在忙，一定要抽空运动，把搭乘电梯或者走楼梯，久坐之后站起来运动一下，尽可能的规律饮食，尽可能早睡，每年定时做体检。这些都是保持健康的小技巧。身体是革命的本钱，只要拥有健康的身体，在职场中奔跑，在家庭中陪伴家人才有可能。

五个妙招送给你！

01找出时间黑洞，挖出时间。

你真的完全没有浪费的时间吗？有没有刷微信的时间，有没有泡剧的时间。注意力经济的时代，有很多时间是在不知不觉中消失的。如果你真想做点喜欢的事，愿不愿把这些刷微信、泡剧、闲聊、逛淘宝的时间贡献出来？

适当示弱和授权，创造时间。示弱，就是和另一半商量，自己没法包揽那么多活，条件许可之下，不妨请雇工来协助，等于花钱买时间，减轻负担，也减少和伴侣为家务问题争吵的可能。授权，是指在带孩子方面，在忙碌时可以请求另一半和长辈帮忙，每天固定设置一段时间作为亲子时间就好。

02掌握做事技巧，节约时间。

做事技巧就很多了。比如同个情境的事情同时批量解决，只做多米诺骨牌效应的那一件事，学会利用碎片化时间进行学习深造、文章构思，利用“错峰生活”让自己节约出独处时间，周末提前把下周几天的菜买好洗好，等等。有空学学如何制定计划、高效执行计划，也可以达到事半功倍的效果。

03设定中长期目标，让时间聚焦。

通常上面三个途径找出时间后，你还得明白多出来的时间要往哪里投放才好，不然，等到多出时间来才开始盘算，时间早过去了。你需要给自己设定中长期目标，每天只要有朝这个目标小小前进一步，这天就没白过，心里也不容易焦虑。还有的伙伴感觉自己每段时间只能关注一个方面，所以兼顾不了家庭事业，也许是在管理目标上缺乏有效的落地方法。

另外，还可以——

04先给孩子培养习惯。

之前我的初中同学诉说她每天下班就只能陪着女儿，到10点多洗洗睡。我说，为什么不让女儿早点休息，对儿童成长有好处，也给自己腾出时间。结果，她照着我的方法做，果然女儿就在8点多入睡了，然后晚上9点她还能和老公到住宅区楼下散散步，享受浪漫，而且一个月下来还成功瘦身几斤，把她乐得呀！你看，先给孩子培养习惯，稳定他们的作息时间，也是你创造时间的不错选择。

05发挥爱好不妨发展熟悉的。

很多宝妈想做挤时间做喜欢的事，多半是想赚点外快补给家用。如果真没时间做别的，不妨从熟悉的开始。比如，我平时有事没事喜欢思考，那就把思考的写下来，变成文章。比如你每天经常对着宝宝，也可从育儿这一块入手。据我所知，有的妈妈因为故事讲得好，只在公众号上发出自己录制讲故事的音频，积攒几十万粉丝；粉丝多，要变现再容易不过了。

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发愤的草莓，著有干货新书《现在就干》，

专注时间管理与妈妈精力管理，

陪你把琐碎生活变成像游戏一样好玩。

家有2宝，上班之余耕耘公众号“发愤的草莓”（neverstop201508），每天5点晨起。

谢谢邀请！作为女同胞特别是已经当妈的职业女性她们其实真的比男性要辛苦的多，不仅要在职场上站稳脚跟，还要平衡家庭里的关系，如果遇到一个不懂得体贴担心爱护的老公，这样的职业女性更加的不容易。所以作为大众的我们更应多些照顾关心这样的职业女性！而作为职业女性也应该提早做好相应的计划安排，做到家庭工作两者平衡的状态。

首先工作之前就要把家庭安排妥当。孩子有谁照顾？上学放学有谁接送？作业有谁辅导？买菜做饭等一系列家庭生活怎样安排？这一些的计划都要做好充分的安排，因为一旦上班，这个时间段就不是你自己能自由支配得了的事了，只有做好计划安排，你才能安心的去上班。

第二、职业女性在某职业时，一定要了解工作内容，工作强度，有了家庭孩子的职业女性这一点一定要明确，因为到这个年龄阶段不是所有工作都是你能去胜任的，并不是说你无能，而是因为家庭因素，人的精力是有限的，不要自己死撑着干，只怕是做到最后赔了君子又折兵，这样实属不值得。

第三、职业女性一定要让家庭和工作时间有个明确的区分。只有做到这样的划分才能不至于上班时间想着家庭，在家时又记起工作还有许多的漏洞，不做到左顾右盼，理清思绪，才能让每一件事情顺利地完成。还有不能把工作的情绪带回家庭，也不能让家庭的坏情绪影响工作，这样工作才能顺利展开，孩子才能在你良好的心绪下更好的用心学习，老公才会因你的温柔贤淑更加的爱你！

职业女性还是要以家庭为主，毕竟工作只是我们生活的一部分，我们工作也是为了更好的生活，家庭幸福快乐。那我们最好的办法就是工作家庭两不误，在空闲的时间用来陪陪老公孩子，不能把他们忽略了，忽略了老公他心里会觉得你冷落他，忽略了孩子他们会觉得你这个妈妈不爱他们。真的不要因为工作耽误了生活，这是个很严重的问题。

我自己之前也是职业女性，我的工作完全不耽误我照顾家庭孩子，也可能因为我工作的时间比较短是半天制的，分上下早晚班一天只要工作六七个小时就结束了，那么我剩下的半天时间就用来带我的孩子，陪孩子玩，让他觉得妈妈一直都在。我还会在上班之前起早一点腾出点时间来收拾家里，这样就会家庭孩子两不耽误，然而工作也不受影响我一样把它做得很好。

其实我最不赞成的就像有些女性职业就非得把工作当成她的全部非要做成女强人，我们女人的工作其实还就是家庭，工作只是我们的一小部分，我们要把时间分配好，掌握好，要不然会使这个家庭很乱的。

那么我们在选择工作的时候就一定选择适合我们有家庭的女性的，首先就是上班时间不能太长，在一个就是我们要有足够的公休。因为有这些空闲的时间我们才能有空陪伴孩子，照顾家庭，才不会冷落老公孩子，会让他们都支持你的工作，觉得你工作的时候一样能照顾到家庭。