熬夜对身体有哪些伤害？

    对于新时代的年轻人来说，晚上睡不着，白天醒不了，应该是个标配才对吧？至少我身边好像都是这样的人，没几个能做到早睡早起的，几乎所有人都是半夜睡，然后早上能起多晚就起多晚。那么大家都这么热衷于熬夜，究竟这事儿它好在哪呢？

    首先说，那就是让大家尽快“长大”了！小的时候大家不是都希望自己可以快点长大么？长大了以后父母就不管了，就可以想干嘛干嘛了。那么熬夜能不能让你自由先不管，至少可以让你快点“长大”，“成熟”起来。为什么这么说呢？

    一般来说吧，一熬夜会让人的持肤加速老化，什么意思？就是说你看那些嗷嗷待哺的孩子没有？满脸的胶原蛋白吧？但那是年轻人的才有的特权，越长大，皮肤就越老化，对于那些肯花大价钱保养自己的我们就不讨论了，只说普通人，然后再加上熬夜的BUFF加速，相信只要能坚持个三年两年的，肯定让让外人第一眼看到你就觉得：哇这个人肯定岁数不小了！但其实你可能才二十啷当岁的年纪。怎么样？可以让你的相貌比年龄提前个十年八年的，开心吧？

   那么除了相貌成熟外还有啥好处呢？做人嘛当然要表里如一了，所以熬夜会非常认真的贯彻这个真理，在让相貌更成熟的同时当身体器官与机能也同样的加速...呃，加速老化！以前听到有人调侃说：年纪大咯，二十岁的人，七十岁的心脏。只要你能坚持熬夜，这将不再只是一句玩笑，你会梦想成真的，怎么样？很刺激吧？

   其实熬夜还有一个非常重要的好处！那就是可以变相延长你的生命，这一点听起来不错吧？

    关于延长生命的另一个角度就在于，经常熬夜的有可能会永远年轻，为什么呢？因为偶尔会在各种渠道上得到一些新闻，就是那些长期熬夜然后猝死的例子。别人可能在墓碑上写着生于XX年，卒于XX年，享年七十八十或者九十岁的，而那些猝死的可能就是享年二十多岁三十多岁，这么一比较，真的是永远年轻了呢！年纪轻轻就没了！

   相信聪明的你应该已经发现了，以上虽然说的都是好处，但肯定不是我们希望得到的那种，也许有人会说工作忙或者下班晚，好不容易有了属于自己的自由时光，当然要充分利用了。听上去好像挺有道理，但这都是借口，当然如果你不在乎自己的身体，那么请继续，不要停！

    珍爱生命，远离熬夜！

晚上总是熬夜真的对身体不好。怎么说呢，虽然网上的流传的器官排毒时间表确实是假的，可是我们的身体确实是一个有规律、有节奏工作的整体。

人类过了几千年“日出而作，日落而息”的生活，我们所遗传的依然是祖辈们的这套基因，以及这套身体作息模式。

你为什么需要睡觉？因为你的五脏六腑需要睡觉啊，啊……不，你有觉可睡，但是它们却是24小时工作的。

简单地说，我们的身体器官们也是根据这个昼夜节律来安排一天的工作，白天有白天要干的活儿，晚上有晚上该有状态，该睡的时候不睡，睡眠时间不足，会导致……一个词：紊乱！用时尚一点的语言叫做：一脸懵逼。

所以，当你的生物钟搞不清楚方向，你的心肝脾肺肾搞不清楚白天黑夜的时候，身体的内部工作就凌乱了，凌乱了就会出现下面这些问题：

免疫力下降：动不动就感冒、肠胃感染、过敏、湿疹……你以为你老了，其实只是你作了。

肠胃疾病：我们的肠胃是出了名的遵守节律，一个真正特别健康的人每天便便的次数和时间都差不多是一样的。熬夜常常与夜宵、晚起合并出现，这样让肠胃完全搞不清楚你的一日三餐吃喝拉撒睡是个什么节奏，于是出现便秘、腹泻、胃动力不足、肠胃炎症等疾病。

心脏病风险：请自觉思考什么叫“猝死”，你的心脏不能熬夜，会累坏。

肥胖：熬夜不吃夜宵的人很少吧？个人感受如果正常吃晚饭12点还没睡着，就会收到饿的困扰，熬夜的人不吃东西怎么熬得下去呢？

皮肤变差：这个相信很多人是有所体验的，熬到半夜一脸油面，痘痘粉刺接踵而来，暗淡无光、皮肤干燥……

记忆力下降：熬夜的人多数白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。

熬夜是逆天的，我也知道现代社会大家压力都大，需要努力奋斗，可是熬夜会让你变丑变笨变胖变成患者啊，这样不是在增加竞争力，这是在摧毁自己呐！

健康，是一个系统的生态工程，从身体到心灵，从细胞到基因，从人体到微生物。

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自从有了宝宝以后，再也没有睡过整夜的觉，因为我的宝宝刚出生的时候，是两个多小时吃一次奶，即使到现在，我的宝宝已经四个月了，依然会三四个小时吃一次奶。

这对于漫漫长夜而言，肯定没有办法睡一整觉，那么，本来就对于一个像我这样严重睡渣的人来说，每一次起床喂奶，总要花费很长的时间才可以慢慢的入睡，而且自从有了宝宝以后，每晚睡觉都是浅睡眠，因为只要有一点点的动静就会醒，一听到宝宝的哭声，就不自觉的立马爬起来，所以，近四个月以来，我算是经常性熬夜，经过了前四个月的一夜夜断断续续的熬夜，到现在我已经变成经常性的熬夜，经常性的夜里三四点钟才会慢慢的入睡。

因为天天熬夜我的身体会形成一定的习惯，让自己身体里面的内分泌系统紊乱，造成严重的黑白颠倒，就像昨天晚上，左边看看我的老公呼呼大睡，打着鼾声，右边看到我的宝宝甜甜的睡脸。然后只有我，面对着面前的白墙，盯着电视，看着手机一夜都睡不着觉，其实每当这个时候，自己内心是苦恼的，但是没有任何的办法，因为自己内心想睡觉，然后却睡不着觉。

因为长时间的晚睡和断断续续的睡觉会形成一定的惯性，那么长时间熬夜，我知道第一对一个女生来说，会严重影响他的气色，严重影响他的身体，因为你身体里面很多的器官是需要在深夜里面去休息，去代谢掉身体里有毒的残渣。另外现在女生不都说，如果你熬夜的话，即使你做再多的面膜，再多贵重的护肤品，都是白搭的，因为你从内在而言，没有更好的调理，那么那些护肤品对于你来说永远都只是外在，永远都只是治标不治本。

而且对于现在的我而言，夜里面会经常性三四点钟才有睡意，需要再过很久才能入睡，那么白天我就会昏昏欲睡，没有任何精神，做任何事情都提不起来精神，我现在虽然是在家带孩子，没有工作，那么白天的时候宝宝睡觉，我就可以稍微睡一会，这样可以补充一点精力，但是如果在工作岗位上是绝对不会允许的，那么如果我一旦工作的话，将会严重影响我白天的生活和工作。

熬夜的危害是很大的，如果你爱在的话，爱自己身体的话，就尽快的把熬夜的坏毛病改掉。

病情分析：长期熬夜对人体来说危害比较大，具体有以下几点：
1、熬夜对于皮肤的危害最为明显，经常熬夜容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹，皮肤会变得干燥；

2、熬夜容易损伤眼睛，眼睛长时间疲劳，没有获得足够的休息，就会出现暂时性的视力下降。如果通宵的熬夜，还会出现视力模糊等严重的后果；

3、熬夜后体内的胃酸就会分泌过度，引起胃痛、胃酸的情况，甚至有可能出现胃溃疡；

4、长时间的熬夜容易损伤大脑，出现反应迟缓、记忆力下降、失眠、头痛等情况；

5、熬夜时身体一直处于消耗的状态，身体对外界的抵抗就一直处在工作的状态，修复的时间就要加倍，因此会降低身体的免疫力

经常熬夜的危害包括：
1.内分泌失调，如发胖、情绪不稳定、痤疮、月经失调等；
2.肝脏解毒功能减退；
3.免疫力下降；
4.记忆力下降、神经衰弱等；
人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老，故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。