胶原蛋白流失首先要做好防晒工作，其次就是要有优质的睡眠，还有就是补充膳食补充剂，推荐新西兰biostar葆星超强蜂胶胶囊，具有美容养颜，抗衰老的功效。
每天要喝胶原蛋白，有条件可以把抗糖丸吃起。
30岁以上的女性更需要补充胶原蛋白，来应对胶原蛋白流失而造成的皮肤干燥、细纹、松弛等肌肤问题。
首先要注意防晒，因为太阳光中的紫外线对皮肤的胶原蛋白具有破坏性作用。还要多摄取含抗氧化物的食物，维生素C不仅在胶原蛋白的合成中起着促进作用，还是很好的抗氧化剂，建议多吃胡萝卜、西红柿、猕猴桃及葡萄等富含维生素C的蔬菜和水果。
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