癌从口入，最招癌的饮食习惯有哪些？

长期熬夜，吸烟，饮酒，生活不规则的，暴饮暴食。

最找招癌的饮食习惯就是不忌口，什么都吃，尤其是那些导致癌变的东西。

很多癌症都是因为不良的饮食习惯，比如大肠癌，因为大肠癌的发生与人们日常生活方式息息相关。如果我们在日常生活中，可以转变自己的饮食习惯，就能大大降低患上大肠癌的几率。

第一、纤维素摄取过少

蔬菜和水果富含纤维，能够促进肠蠕动，将胆固醇、致癌物和其他被其吸附的有害物质排出体外，降低结直肠癌的发病率。然而，由于人们生活水平的提高和饮食结构的变化，蔬菜和水果对许多人来说不是日常必需品。如果你长时间保持这种饮食习惯，很容易诱发结直肠癌。

第二、饮食过于精细

一旦饮食过于详细，膳食纤维的摄入量将不可避免地过低。膳食纤维是“肠道清除剂”，它能让肠道中的有害物质排出体外，有助于预防肠癌。因此，在日常饮食中，建议你可以多吃富含膳食纤维的食物，以确保谷物在饮食中占一定比例。

第三、脂肪摄取过多

经常吃高热量的食物，会导致脂肪摄入过多，导致超重，而肠道负担也会增加，脂肪在肠道内积累，也会产生大量有害物质，导致结直肠癌。

第四、吃得重口味

许多癌症不喜欢重口味，包括结肠直肠癌。熏制、烘烤、辛辣和腌制的食物将成为结直肠癌的“导火索”。如果你平时仍然喜欢抽烟喝酒，你就不喜欢运动。然后，患结肠直肠癌的几率将大幅上升。

为了预防结直肠癌，人们必须保持常规，制定健康的饮食，粗餐和细餐，并保持体内营养均衡。

抽烟酗酒，暴饮暴食或者长时间不吃东西，吃生冷辛辣垃圾食品等。

含有大量防腐剂和食用香精和色素等添加剂食品最招癌。