最彻底的方法是看透人生，到大医院住院部去逛逛，你就会感受你现在多幸运，多幸福了。
找找朋友，活着多参与一些年轻人的活动
我也自闭抑郁，和朋友说说心情会好。
跟人多接触。每天改变一点点，比如今天跟一个人说5句话，明天跟一个人说10句话，坚持一段时间就会有大进步。跟人交流能带来快乐、健康，乃至长寿。
虽然这是你的短板，但只要你想改变，最终就会有变化，相信自己能做到。
马上行动吧。
留个聊天方式，可以帮你
