可以服用沙百鸭汤 用北沙参50克,百合30克,鸭肉200克,葱、姜、精盐各适量。将沙参、百合切片;鸭肉切小块,放人葱、姜等,加精盐,加水适量共煮汤,至鸭肉熟即可。食鸭肉,饮汤。
咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。支气管炎咳嗽可以选择每天喝徳甫抋炎清茶,坚持喝一段时间,对支气管炎,咽炎等颇有益处。
下面介绍一套简单的呼吸操,供大家试试。
第一节:呼吸运动,立正。
(1)深吸气,同时两臂慢慢伸开,抬起,与躯干成钝角。
(2)呼气,两臂放下。
第二节:扩胸运动,立正
(1)两臂抬起,肘部半屈,双手握拳,手心向下。
挺胸,同时两臂用力向后拉,恢复原来姿势。
(2)再做一次。
(3)两臂伸举,同时挺胸。
(4)两臂放下。
第三节:体侧运动,立正。
(1)左脚向左跨一步当成左弓步,同时右手插腰,左臂经侧向上举带动上体向右侧屈。
(2)向右做侧屈一次。
(3)向右再做侧屈一次。
(4)左脚蹬回,同时左臂经侧放下,右臂自然放下,还原成立正姿势。
(5)~(8)同(1)~(4),但方向相反。
第四节:腹式呼吸,立正。
(1)双脚分开,双手放在腹部,全身放松。
(2)吸气时腹部用力鼓起。
(3)呼气时用力收缩腹部。
豆豉丸
止咳糖浆呀