这是肠道神经和激素的自调节反应，可能直接作用于控制睡眠的神经区域。简单点说就是，吃完饭后身体会分泌一些激素，这些激素直接作用于脑部，让人疲乏昏昏欲睡。如果不想犯困的话，可以少吃点；少吃单一的高糖高脂食物；饭后不要待在密闭空间；饭后适量活动；加强运动；平常可以喝咖啡和功能饮品。不过最好饭后还是可以小憩一下，15分钟就好了
健康， 午休， 犯困， 疲劳， 工作，吃完饭就容易犯困？尤其是下午，你应该注意一下身体健康了。
