身体健康是心理健康的基础，身体是心灵的显示器，阳光心态是健康的根基，负面情绪是疾病的主因，中医最根本的病理学说是“内伤七情，百病由生”多充实自己，多学点知识和技能，多看点书，加强自身的修养。真正的自信来自内在的涵养，来自自我的暗示与调节。认真做事，踏实做人，自信心慢慢就能培养起来。祝好运！
话说我不会什么大道理呢 但是,有些小方法很好用啊
