我觉得你难受的话可以找心理医生沟通一下，他们会用专业的知识为你解答，帮你走出内心的不愉快，不要觉得看心理医生很奇怪，在国外心理医生是很普遍的，如果你是担心没有用，那大可不必，我觉得通过疏导和面对面的耐心沟通，你能合理地发泄自己的难受，一定会有所好转的，尝试一下无妨。如果你觉得看医生有点麻烦，你就找一个信赖的朋友亲戚聊聊天，在家听些愉快的歌曲，看自己喜欢的书、电视之类的，分散注意力也是很好的方式。祝你早日康复。
