您是平时经常坐着，现在经常坐着腰痛，主要考虑为腰肌劳损了，跟您平时经常久坐有关的。建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等，口服西乐葆、腰痛宁、扶他林等药物。平时应坚持每天做腰背肌锻炼，经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。
