后背不舒服与经常性的熬夜以及饮食的不规律有关，这些会导致外邪入侵，体内寒气逐渐增多，阴阳失调，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，下面下不去，上面下不来，根在胆，抽时间到附近的地里采点舒荣苦菜，配些红糖，平时吃东西清淡些少油，少吃多餐，少吃辛辣油腻之物，晚上不要熬夜。
