最近练真气运行五步法，但我同时在练马步，书上说没冲突，但。。

有点麻烦了，能具体说说你的饮食吗？有没有吃过于辛辣的食物？真气运行五步法是练的是心火，也就是中丹田，也称黄庭！你的问题很好解决，也就是炼精化气我教你一个法门：口闭，目闭，卧式，以两食指塞两耳孔（如食指有毛病时，中指亦可），以不透气为度！不可重塞，亦不可太轻，以不透气很舒适为旨，有时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉，吸气上来时，不要管它！如此一二次。此后即是自然呼吸，不要管腹部胸部的弛张紧缩！要自然、不要握固、着相。三四分钟，觉口内生津，咽下就是。觉精管尿管似乎紧缩，很舒适，即可慢慢将两食指放下，安静而卧。如此积精充盈，身体自健了。睡前、起前，均可习之。中夜、午睡将起，亦可习之。是很容易练习的。而故意呼吸鼓气，一练就半小时，反而练坏了！这一步功夫，是以前修持之士不传之秘！一试便知。

你撞了大运了，会阴是八脉总穴，精气生发的地方，道家种阳法就是要将气种到会阴去，很麻烦的，你居然这么容易就成了，运气真好。
那个五部法应该是一种通小周天的法门，你把阳气种到会阴去了，要重新练起，会很容易。

小老弟，你也太机械教条了。练功各阶段么人所用时间肯定各不相同嘛。不是本大师说你，悟性太差了。可惜了呀。人跟人能一样吗？最好找个师傅，就近指点指点，免得走火入魔，到时就哭天天不应叫地地不灵了。到时别说本大师没提醒呦

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