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我练腹肌练了有一小段时间了，可是腹部一用力感觉肚脐上面没有什么变化，可是肚脐下面的小腹处却变得很硬
我练腹肌练了有一小段时间了，可是腹部一用力感觉肚脐上面没有什么变化，可是肚脐下面的小腹处却变得很硬
2024-12-20 19:40:20
推荐回答（2个）
回答1：
练肚子并不能减肚子，你摸到的，只是里面的肌肉，因为本来你就有小肚子，所以才会看出去大，上面没有，说白了就是体脂高。你也练不出来
回答2：
应该找健身系统的学习后再练习，省去无用功
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