为什么白天特别困但是一到快睡觉的时候就感觉到精神？？白天很想睡觉，然后注意力集中不起来，晚上到了12点的时候才会犯困，我习惯还好啊，7.30起床，然后一天不睡觉，晚上11点上床基本12点才睡着，求解，感谢
如果工作允许可在犯困时休息10-30分钟就能够解决问题，学会主动休息，观察自己犯困的主要时间段，提前有空余时休息一下。没有时间，可以用吃零食提神，就是那一段时间过了就行。另外中午休息一下也是一个好方法。
这跟你的生物钟有关系啊，努力调调，我以前晚上一点才睡，后来改啊，10钟就差不多犯困了。再说一点，在床上不要玩手机，上网，睡觉就睡觉，闭眼酝酿瞌睡
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