晨跑其实对身体不是特别好，傍晚跑（晚饭后40分钟以上）是最佳的时段。如果实在想早起，就必须要先养成早睡的习惯，一时间不习惯就慢慢来，一天调整半小时，也能很快达标。如果还起不来，就晚上睡觉前喝大量水，早晨定个闹钟，然后自然的力量会召唤你起床。
那就不要晨跑了，换个别的
这是考验你意志品质的时候
有个女的叫你起床叫你陪她跑就应该起的来了
